Bodycontrol

Bodycontrol verwijst naar het bewust en gecontroleerd bewegen van het lichaam, met aandacht voor houding, ademhaling, spierbeheersing en innerlijke focus. In de lessen worden elementen van yoga, pilates en tai-chi gecombineerd, die op een verrassende manier tot een energiek en rustgevend uur leiden. Je bereikt een goede balans tussen lichaam en geest.

Waarom is bodycontrol belangrijk?

• Blessurepreventie: door bewuste controle voorkom je overbelasting
• Verbinding tussen lichaam en geest: je leert signalen van je lichaam beter herkennen
• Efficiënt bewegen: minder verspilling van energie = meer effect
• Zelfvertrouwen: je voelt je sterker en meer in controle

• Vanaf 18 jaar
• Lessen op dinsdag en donderdag
• Kledingvoorschrift: aansluitend T-shirt of sportshirt / zwarte dansbroek of sportlegging / katoenen sokken / graag een grote handdoek bij iedere les meenemen en je eigen yogamat