Een workoutles is een sporttraining om de conditie te verbeteren of op peil te houden. Naast de warming-up met diverse eenvoudige dansbewegingen op swingende muziek, wordt er gewerkt aan verschillende conditionele en spierversterkende oefeningen, die het lichaam sterker en soepeler maken. Verder kan er gebruik worden gemaakt van dynabands en gewichten voor de krachtversterkende oefeningen. Instroom is op elk gewenst moment mogelijk.
Vanaf 18 jaar
Lessen op maandag in de SportQube, in multizaal 2
Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of sportshirt / zwarte dansbroek of sportlegging / zwarte sneakers die niet buiten gedragen worden / graag een grote handdoek bij iedere les meenemen voor de grondoefeningen / eventueel eigen trainings- of yogamat meenemen
