Intrainen 2025

Intrain workshops - Back in Flow
Na een zomer vol zon, rust en avontuur is het tijd om je danslijf wakker te maken. Onze intrain workshops zijn dé manier om vol energie en inspiratie aan het nieuwe dansseizoen te beginnen.

Of je nu al jaren danst of net komt kijken: deze workshops brengen je weer helemaal in je flow. Verwacht een mix van techniek, expressie, kracht en verbinding - precies wat je nodig hebt om stevig en zelfverzekerd van start te gaan.

Barre Workout Intrainworkshop

• Datum:
  maandag 25 augustus
• Tijd:
  19.00-20.15 uur
• Voor wie:
  tieners/volwassenen - open level
• Docent:
  Annabel Barends
• Kosten:
  €12,50

Female Intensive Workshop

• Datum:
  dinsdag 26 augustus
• Tijd:
  20.00-21.00 uur
• Voor wie:
  tieners/volwassenen - met danservaring
• Docent:
  Danique Schaap
• Kosten:
  €10,00

BONUS: Neem een vriend(in) mee en ontvang beiden 10% korting!

MELD JE NU AAN
Let's move. Let's grow. Let's fly.


Fysieke Screening voor Dansers

• Datum:
  woensdag 27 augustus
• Tijd:
  tussen 15.30-18.30 uur
• Voor wie:
  tieners/volwassenen
• Locatie:
  Houtwerf, Nijmegen

Wil jij het nieuwe dansseizoen zo goed mogelijk beginnen? Wil je weten waar voor jouw aandachtspunten liggen om je zo goed mogelijk verder te ontwikkelen en blessures te voorkomen? Meld je dan aan voor de Fysieke Screening voor Dansers!

Dit keer een extra bijzondere variant, waarbij je zowel door een fysiotherapeut, podotherapeut als bewegingswetenschapper wordt getest op onder andere flexibiliteit, kracht, balans en stabiliteit. In ongeveer 60 minuten tijd word je op verschillende gebieden getest waarbij je per mail een korte rapportage ontvangt met jouw sterke punten en jouw aandachtsgebieden waaraan je zou kunnen werken.

Hoe ziet zo'n fysieke screening eruit? Je start bij fysiotherapeute Manouk van Dommelen. Zij zal samen met jouw doelstellingen opstellen aan de hand van jouw hulpvragen om gericht de screening in te kunnen gaan.

Daarna wordt de flexibiliteit en mobiliteit van het lijf getest en de kracht van de buikspieren. Vervolgens zul je door middel van geavanceerde VALD-meetapparatuur uitgebreid door bewegingswetenschapper en fysiotherapeute Dionne Sloot getest worden op kracht. Deze apparatuur wordt wereldwijd gebruikt in topsport en revalidatie. We meten onder andere spierkracht, sprongkracht, links-rechtsverschillen, en vergelijken die met normwaarden. Zo krijg jij inzicht in je belastbaarheid en eventuele aandachtspunten. Perfect om blessures te voorkomen én het maximale uit je dansseizoen te halen!

Als derde ga je langs bij podotherapeute Rowie Broekman. Met behulp van een drukmeetplaat wordt inzicht gegeven in de stabiliteit en de drukverdeling onder de voeten. Daarnaast vindt er een professionele ganganalyse plaats, waarbij het looppatroon nauwkeurig wordt beoordeeld. Ook wordt er een gericht voetonderzoek uitgevoerd en is er aandacht voor voet- en nagelverzorging, specifiek afgestemd op de belasting die dansers ervaren.

Uit alle drie de onderdelen volgt een advies, deze ontvang je later per mail in een rapportage. Deze multidisciplinaire aanpak biedt waardevolle inzichten in de belastbaarheid van het lichaam, helpt blessures te voorkomen en ondersteunt een gezonde en sterke basis voor optimaal dansen.

Wij zien je graag verschijnen op 27 augustus. Meld je snel aan door te mailen naar manouk@mmfysio.nl met daarbij een voorkeur voor tijdstip, dan proberen we daar rekening mee te houden.