Uitleg workshops bij Flex SummerSchool

De hele zomer kun je door blijven dansen en bewegen bij onze Flex SummerSchool. Inschrijven kan tot 2 dagen voor de workshop om te kijken of het minimum aantal deelnemers is bereikt. Schrijf je snel in via de Flex Web App of via: mijn.flexdansstudio.nl/inschrijven. Hieronder wordt een korte uitleg gegeven van alle zomerworkshops:

Moderne dans
Het specifieke van de moderne dans is zijn natuurlijke bewegingspatroon. Moderne dans is een flexibele dansvorm waarbij veel bewegingen ontstaan vanuit het centrum van het lichaam. De zwaartekracht speelt een grote rol bij het springen, rollen over de grond, draaien, zwaaien, beheerst vallen en opstaan. Verder is je ademhaling belangrijk om je bewegingen te kunnen aanzetten; ook hier wordt aan gewerkt tijdens de lessen. In de moderne dansles kun je bewegingen als curves, swings en floorwork verwachten.

• Voor 8-12 jarigen op 13 juli, 20 juli, 10 aug. om 17.30 u
• Voor 16+ en volwassenen op 15 juli om 18.30 u en modern basics op 12 aug. om 18.30 u
• Kledingvoorschrift: t-shirt met liefst lange mouwen i.v.m. het floorwork / zwarte dansbroek of legging / sokken / eventueel kniebeschermers

Compositie les
In deze les ga je samen met Anouk werken aan dansbewegingen om die in een bepaalde compositie te brengen. Aangegeven bewegingen en bewegingen die je zelf inbrengt, vormen de basis van deze les. Je leert door middel van opdrachten en tips hoe je dansfrases kunt maken.

• Voor tieners op 20 juli en 10 aug. om 18.30 u
• Kledingvoorschrift: t-shirt met liefst lange mouwen i.v.m. het floorwork / zwarte dansbroek of sportlegging / sokken / eventueel kniebeschermers

Bodyworkout
Een Bodyworkoutles is een sporttraining om de conditie te verbeteren of op peil te houden. Naast de warming-up met diverse eenvoudige dansbewegingen op swingende muziek, wordt er gewerkt aan verschillende conditionele en spierversterkende oefeningen, die het lichaam sterker en soepeler maken.

• Voor volwassenen op 13 juli, 20 juli en 10 aug. om 19.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top / zwarte dansbroek of sportlegging
• Graag meenemen: trainingsmatje of een grote handdoek voor tijdens de les en bidon water
• Bij buitenles graag gympschoenen aandoen en bij slecht weer gaan we naar binnen

Kidsdance, streetdance, streetdance/hiphop
In deze les wordt op een stoere manier en op eigentijdse muziek gedanst. De kinderen krijgen op speelse manier les en leren de 'vetste moves'. Verschillende urban stijlen komen in de streetdancelessen aan bod. De dansoefeningen en dansjes bevorderen lichaamsbewustzijn en coördinatie. 

• Voor 6-8 jarigen op 14 juli om 9.30 u, streetdance op 28 juli om 16.00 u
• Voor 6-9 jarigen streetdance op 20 juli om 10.30 u
• Voor 8-12 jarigen op 28 juli om 17.00 u
• Voor 12 jaar en ouder streetdance/hiphop op 28 juli om 18.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top met korte mouw / zwarte dansbroek / gympschoenen

Contemporary choreografie
Contemporary Dance is een hedendaagse dansvorm, waarbij je emoties uitdrukt in dans. Hierbij worden verschillende dansstijlen gecombineerd, waaronder moderne dans, jazz, klassiek en urban moves. Daphne gaat met je werken aan expressie, techniek, muzikaliteit en dansplezier. Er wordt toegewerkt naar een toffe dans met sprongen, draaien, zwaai, rollen en nog veel meer. Nieuwsgierig geworden? Kom deze workshop volgen.

• Voor 10-14 jarigen op 14 juli om 18.30 u
• Voor 14-18 jarigen op 14 juli om 19.30 u
• Kledingvoorschrift: t-shirt met liefst lange mouwen / zwarte dansbroek of legging / sokken
• Bij buitenles op gympschoenen

Bodycontrol
Bodycontrol is een les die voor iedereen geschikt is. Bodycontrol gebruikt elementen uit methodes als yoga, pilates, tai chi en combineert die op een verrassende manier tot een energiek- en rustgevend uur. Je bereikt een goede balans tussen lichaam en geest, zodat je de dagelijkse stress beter aankunt. Je zult merken dat je sterker en leniger wordt. Daarnaast krijg je meer controle over je houding en ademhaling. 

• Vanaf 18 jaar op 14 juli en 21 juli om 20.30 u, op 28 juli om 19.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top / zwarte dansbroek of sportlegging / sokken
• Neem je eigen yogamatje of grote handdoek mee voor tijdens de les

Summerworkout
Een workoutles is een sporttraining om de conditie te verbeteren of op peil te houden. Nu de grenzen weer opengaan en vakanties weer mogelijk worden, is het de hoogste tijd om nog even te werken aan jouw summerbody. Tijdens de summerworkouts werken we zowel low- als highimpact aan kracht en conditie op zomerse muziek. Elke keer in weer net een ander jasje. 

• Vanaf 18 jaar op 15 juli, 27 juli en 5 aug. om 19.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top / zwarte dansbroek of sportlegging
• Neem je eigen trainingsmatje of een grote handdoek voor tijdens de les en een bidon water
• Er is buiten les en bij slecht weer gaan we naar binnen (denk aan schoenen die alleen binnen gedragen worden)

Jazzdance
Jazzdance is dynamisch, expressief en is ontstaan uit verschillende culturen. Het kent grote verscheidenheid aan stijlen en diverse soorten muziek. Jazzdance is heerlijk om te doen, het gaat gepaard met energieke, ritmische bewegingen en het verbetert de coördinatie. Een energieke en intensieve jazzles waarbij we na techniekoefeningen aan de slag gaan met een stukje choreografie.

• Vanaf 18 jaar op 15 juli om 20.30 u en jazzdance basics op 12 aug. om 19.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top met korte mouw / zwarte dansbroek of sportlegging / zwarte leren jazzschoenen
• Bij buitenles op gympschoenen

Klassiek choreografie
Deze prachtige dansstijl staat op zich en geldt tevens als de beste basis voor vele andere dansvormen. Je lichaamshouding, coördinatie, kracht, lenigheid en lichaamsbewustzijn worden in deze lessen bevorderd. Deze goed doordachte en grondige lichaamsscholing vergt concentratie, geduld en veel oefening. Er wordt o.a. aan de barre geoefend om uiteindelijk de bewegingen los in de ruimte te kunnen uitvoeren. In deze workshop gaat Daphne een dans, oftewel choreografie op basis van klassiek ballet met je maken.

• Voor 8-12 jarigen op 21 juli om 17.00 u
• Voor 13+ en ouder op 21 juli om 18.30 u
• Voor volwassenen op 21 juli om 19.30 u
• Kledingvoorschrift: zwart balletpak met brede bandjes / kort zwart broekje / roze balletpanty / roze balletschoenen

Dance Bootcamp
Tijdens deze actieve en afwisselende workshop werk je dansend aan je uithoudingsvermogen, kracht en leer je samen te werken en het materialen om je heen te gebruiken tijdens het aanleren van een fysieke danscombinatie.
Start samen met Elena je dag met deze gezellige workshop.

• Voor 10-14 jarigen op 22 juli en 29 juli om 9.30 u
• Voor 15 jaar en ouder op 22 juli en 29 juli om 10.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt met lange mouwen / dans of trainingsbroek / gymschoenen

Latin Flavor
In de Latin Flavor workshop dompelt Diana je onder in de wereld van de Latijns Amerikaanse dansstijlen, Salsa, Merengue en Bachata. In de eerste helft van de les worden de basics van deze stijlen behandeld en in de tweede helft wordt een leuke salsa combinatie aangeleerd. 

• Vanaf 16+ en ouder (volwas.) intermediate op 22 juli om 19.30 u en basic op 22 juli om 20.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top / zwarte dansbroek of legging / zwarte leren jazzschoenen
• Neem een grote handdoek mee en een bidon water
• Bij buitenles graag gympschoenen aandoen

Musical
Een musical is een vorm van theater die dans, liedjes, gesproken dialogen en muziek combineert. In deze musical workshop gaan we vooral werken aan een dans uit de musical 'Hairspray'.

• Voor 6-10 jarigen op 27 juli en 3 aug. om 9.30 u
• Voor 10 jaar en ouder op 27 juli en 3 aug. om 10.30 u
• Kledingvoorschrift: t-shirt of top met korte mouw / zwarte dansbroek of legging / dansschoenen of sokken en bij buitenles op gymschoenen

ModernJazz
In deze dansles wordt er een combinatie gemaakt van beide stijlen, waarbij de verschillende elementen van Jazz en Moderne dans centraal staan. Denk hierbij aan coördinatie, muzikaliteit, isolaties en krachtige dynamische bewegingen van Jazzdance. Gecombineerd met flow, gebruik van ademhaling, swing en natuurlijke bewegingen van moderne dans. Dansplezier, diverse muziek en een balans tussen kracht en ontspanning gegarandeerd. 
Kortom een leuke mix van twee dansstijlen waarbij de vloeiende bewegingen vanuit modern samenkomen met het heerlijke ritme van de jazz.

• Voor volwassenen op 27 juli om 20.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top met korte mouw / zwarte dansbroek of legging / zwarte sokken
• Bij buiten les gymschoenen

KlassiekModern
Een workshop waarbij klassieke en moderne oefeningen worden afgewisseld en er een korte choreografie op klassieke muziek wordt aangeleerd. Best of both worlds.

• Vanaf 16 jaar en ouder (volwas.) op 5 aug. om 18.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top / zwarte dansbroek of sportlegging / balletschoenen of jazzschoentjes en anders op sokken
• Neem een grote handdoek mee en een bidon water
• Bij buiten les gymschoenen

Floorwork
Floorwork is in feite hét revolutionaire aspect van moderne dans: moderne dansers proberen niet 'te zweven', maar zij staan stevig met beide voeten op de grond en benutten de vloer ten volste om zo moeiteloos mogelijk te bewegen. Met floorwork verwijzen we naar dansbewegingen die direct op- en met de vloer worden uitgevoerd in de onderste bewegingslaag. Ook b-boys en andere type dansers werken samen met de vloer, daarom is floorwork zeer handig om te beheersen. Niet alleen een danstechniek, maar een idee van bewegen die in vele dansstijlen terugkomt.
In deze workshop ga je met Diana over de grond 'vliegen'. De workshop begint met basiselementen van floorwork en daarna werk je naar een combinatie toe die natuurlijk elementen heeft van floorwork, maar ook van Physical Dynamics.

• Vanaf 16 jaar en ouder (volwas.) op 29 juli intermediate om 19.30 u en basic om 20.30 u
• Kledingvoorschrift: aansluitend t-shirt of top / zwarte dansbroek of legging / sokken
• Neem een grote handdoek mee en een bidon water
• Bij buitenles graag gymschoenen aandoen

Hiphop
Hiphop is de verzamelnaam voor een cultuur die meerdere aspecten inhoudt: dance, dj'ing, rap en graffity. Over het ontstaan van de hiphopcultuur lopen de verhalen sterk uiteen. Wat de verhalen wel gemeen hebben is dat deze muziekvorm met zijn componenten ontstaan is in de Afro-Amerikaanse wijken van New York in de jaren '70. Hiphop wordt ook als dansnaam gebruikt in dansscholen.
In de hiphopworkshop wordt er na de warming-up meteen gewerkt aan een vette danscombinatie.

• Voor 10 jaar en ouder op 4 aug. en 11 aug. om 18.30 u
• Voor 15 jaar en ouder (volwas.) op 4 aug. en 11 aug. om 19.30 u
• Kledingvoorschrift: comfortabele trainingskleding / sneakers met zwarte zool die alleen binnen gedragen worden
• Bij buiten les gymschoenen